وصفات الرجيم وانظمة غذائية
القهوة الخضراء للتخسيس
يتم غسل كوب من حبوب القهوة الخضراء ووضعها في قدر يتم وضع كوب من الحبوب القهوة الخضراء "170 غرام" في مصفى شبكية ويتم غسلها بلطف دون فركها وو…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقه عمل خضار سوتيه
مقادير خضار سوتيه ¼ قالب زبدة 1 كوب كوسا مقشرة ومقطعة إلى شرائح دائرية ¾ كوب شرائح فلفل ¾ كوب قرنبيط مقطع إلى زهيرات صغيرة ¾ كوب بروكلي مقطع إلى زه…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
نظام صحي لخسارة الوزن
عند اتباع رجيم لإنقاص الوزن ربما تشعر بالملل وعدم الرغبة في المداومة عليه وذلك بسبب الحرمان من بعض الأكلات التي طالما أحببتها فتجد نفسك في لنهاية تتن…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
ساندويش الدجاج بصلصة الباربيكيو لرجيم مثالي
المقادير - صدر الدجاج : 1 غم (مسلوق ومفروم) - الجزر : 1 حبة (صغير الحجم / مبشور) - صلصة الباربيكيو : ملعقتان صغيرتان - صلصة الرانش الجاهزة : ملعقتان …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الدايت السريع
بيخسس من 7 : 8 كيلو فى الأسبوعين يعنى 4 كيلو أسبوعيآ تقريبآ الفطار والعشاء كوباية شاى أخضر + زبادى لايت + ثمرة فاكهة الغداء سمك مشوى أو تونة + سلطة …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
دجاج على الطريقة الايطالية - لايت
المقادير الدجاج : دجاجة (مقطع) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم) - الثوم : فصّا…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
كيكة التفاح دايت
المقادير - رذاذ الطبخ : حسب الحاجة - التفاح : 4 حبات (أصفر / حجم متوسّط مقطّع إلى شرائح رفيعة) - دقيق : كوب ونصف (أسمر) - بيكنج صودا : نصف معلقة صغير…
Social Plugin