بيخسس من 7 : 8 كيلو فى الأسبوعين يعنى 4 كيلو أسبوعيآ تقريبآ
الفطار والعشاء
كوباية شاى أخضر + زبادى لايت + ثمرة فاكهة
الغداء
سمك مشوى أو تونة + سلطة مع كوب ليمون بالنعناع بسكر دايت
وممكن طبعآ نبدل بدل السمك قطعة لحمة أو فرخة مسلوقة أو مشوية
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.
آخر المشاركات
4/footer/recent
ابحث في هذه المدونة
اشهر المواضيع
تزيين الكيكات بعجينة السكر
الأحد 13 يناير 2013قائمه لافطار عزومه رمضان
الثلاثاء 9 يوليو 2013ميني بسبوسة تشيز كيك
السبت 9 مارس 2013بديل الجبنة الماسكربونى
الجمعة 17 يونيو 2011جميع الحقوق محفوظة لـ قالب بلوجر احترافي
#buttons=( أقبل ! ) #days=(20)
يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتعزيز تجربتك. لمعرفة المزيد
Accept !