وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقه عمل خضار سوتيه
مقادير خضار سوتيه ¼ قالب زبدة 1 كوب كوسا مقشرة ومقطعة إلى شرائح دائرية ¾ كوب شرائح فلفل ¾ كوب قرنبيط مقطع إلى زهيرات صغيرة ¾ كوب بروكلي مقطع إلى زه…
أطباق رئيسية
طريقة عمل طاجن بسلة باللحم المفروم
دقيقة : 60 أشخاص : 6 المقادير كيلو (1000 جم) بازلاء ½ كيلو (500 جم) طماطم مقشرة ومفرومة ½ كيلو (500 جم) لحم مفروم ½ كيلو (500 جم) جزر مقطع مكعبات ص…
أطباق رئيسية
صينية خضار بالبشاميل
المقادير - مقادير صلصة البشاميل دقيق : 50 غم الزبدة : 50 غم حليب : 3 اكواب (سائل) جوزة الطيب : نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة ملح : حس…
أطباق رئيسية
سكالوب الخضار شهي وسهل
المقادير - للغلاف الخارجي دقيق الذرة : 2 ملعقة كبيرة بقسماط : نصف كوب - البطاطس : 2 حبة (كبيرة الحجم / مقشّرة، ومُقطّعة إلى مكعبات) - البازيلاء : نصف…
أطباق رئيسية
طاجن بامية على الطريقة المصرية
المقادير 500 غرام من البامية الخضراء 250 غراماً من عصير الطماطم ملعقة كبيرة من معجون الطماطم كوبان من الشوربة بصلة مفرومة ملعقة ثوم مفروم ملعقتان من …
أطباق الخضار
كوسة بالبرغل
المقادير - نصف كوب برغل - حبتان من الطماطم حجم كبير ومقطعتان مكعبات - ملعقة كبيرة معجون طماطم - 5 حبات كوسة صغيرة - 1/2 رأس بصل أصفر مقطع ناعماً - ف…
Social Plugin