أطباق رئيسية
طاجن تورلي
المكونات نص كيلو لحمه قطع نص كيلو كوسه نص كيلو بطاطس ربع كيلو جزر ربع كيلو بسله بروكلي بصله كبيره متقطعه معلقة صلصه 2 ورق لورا 1 حبهان 1 قرنفل عود ق…
أطباق رئيسية
متبل الكوسا
المقادير كوب ماء 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة لبن زبادي سن ثوم مهروس عصير نصف ليمونة 5 حبات متوسطة كوسا مقطعة مكعبات كبيرة 1/2 ملعقة صغيرة …
أطباق رئيسية
كفته الكوسا
حضري كفته الكوسا مع السلطة الخضراء كنوع من المقبلات الساخنة حتى تحببى اطفالك فى تناول الخضراوات المقادير 60 جرام من الجبن الفيتا البيضاء 1 بصلة كبير…
أطباق رئيسية
صينية الخضار بالكفتة
المقادير 1 عدد بصلة مفرومة ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة) 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون (أو حسب الرغبة) 2 عدد فص ثوم مهروس 1 ملعقة كبيرة سمن 2 …
أطباق رئيسية
سلطة ستيك بالخضار
المقادير الستيك : 2 شريحة (لحم فيليه) ملح : نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة الزبدة : ملعقة كبيرة خس : كوب (مفروم خشن) طماطم : 1 حبة (كبي…
أطباق رئيسية
طريقة عمل صينية البطاطس بالأعشاب
الكميه 5 اشخاص المقادير 2 كيلو جرام بطاطس صغيرة 1/4 كوب زيت زيتون 4 فص ثوم كبير مهروس 2 ملعقة كبيرة زعتر أخضر 3 ملعقة بقدونس مفري ناعم 1/2 ملعقة…
أطباق الخضار
بامية باللحمة
المقادير كيلو بامية طازجة 1/2 كيلو لحم هبرة مقطع مكعبات 4 سن ثوم 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم بصلة مفرومة 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طاجن الخضار للرجيم
المقادير طماطم : 3 حبات (مقشرة ومفرومة مكعبات كبيرة) الثوم : فصّان (مفروم) البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع شرائح) البطاطس : 2 ح…
أطباق رئيسية
طريقة عمل قالب لحم الدجاج بالخضراوات
الكميه 6 اشخاص المقادير بصلة متوسطة مفرومة فرم ناعم فص ثوم مفروم 3 قطع لحم مقدد او مرتديلا 2 كوب خضراوات مبشورة (جزر، كوسا، فلفل ملون) 500 جرام لحم …
Social Plugin