وافل البروتين

المقادير

1 ملعقة طعام دقيق اسمر كامل

1 بيضه

1/4 كوب ماء او اقل حسب الحاجه

1/4 ملعقة شاي بيكنج بودر

سكوب بروتين

طريقة التحضير

أخلطي الدقيق الأسمر الكامل مع الماء والبيكنج باودر والبيضة جيداَ

ثم قومي بوضعهم في آلة الوافل حتي تمام النضج

قدميه بجانب فنجان من القهوة قيلة السكر