وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقة عمل بطاطس بيوريه دايت
المقادير كيلو (1000 جم) بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات كبيرة 4 فصوص (20 جم) ثوم مقشر 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت زيتون كوب (250 مل) حليب خالي الدسم دافئ ¼…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
تشييز كيك دايت
من مميزات طبق الحلويات هذا إنه منخفض السعرات الحرارية بالمقارنة مع وصفة التشييز كيك الأصلية عالية السعرات التشييز كيك اللايت بصوص الفراولة اللايت مقا…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
زيبرا كيك دايت
كيك الڤانيليا والشكولاته اللايت مقادير كيك الزيبرا من وصفات الدايت مقادير كيك الڤانيليا 200 جرام من الدقيق الأسمر 2 كوب من الزبادى ( زبادي لايت )…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
وصفة لزيادة الوزن في أقل من شهر
وصفة ممتازة للحصول علي وزن مثالي في مدة أقل من شهر مقادير الوصفة كراوية حلبة حبة سوداء طريقة العمل تغسل المكونات وتجفف في الشمس تطحن حتي تصبح بودرة ن…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
10 خطوات قبل الرياضة لتفادي الإصابات
كل شخص يمارس الرياضة يخشى التعرض لمختلف الإصابات خاصة إذا كان مبتدئاً أو لم يمارس التمارين الرياضية منذ وقت طويل وتكمن خطورة الإصابات الرياضية في احت…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
فوائد اليوسفي
اليوسفي (Mandarin) أحد الثمار الحمضية التي تشابه البرتقال إلى حد كبير إلا انها اصغر حجم وبقشرة أرق دعنا نعرفك على قيمته الغذائية وفوائده لصحتك : القي…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقة تحضير كانابيهات الخيار للدايت
المقادير 4 حبات خيار كبار للحشوات المختلفة 1 كوب جزر مبشور ناعم فلفل الوان مكعبات صغيرة قطع طماطم مجففة عيدان شبت طازج 1/2 كوب فول سوداني محمص فاتح…
Social Plugin