وصفات تخسيس بطرق طبيعية – ريجيم طبيعي
وصفات للتخسيس بطرق طبيعية
تعد مشكله السمنة من أكبر المشكلات التى تواجه المرأه فى الوقت الحالى وأيضا تواجه بعض الرجال
حيث أن زياده وزن الشخص قد تؤدى الى العديد من المشكلات المرضيه
ويرجع أسباب السمنه لعوامل مرضيه أو تغيرات فسيولوجيه
أما عن الشخص السمين فيتم تشخيصه طبقا للاتى
اذا كانت كتله جسمه أكبر من 18.5 مع حساب طول الشخص ووزنه أيضا
وتظهر مشكله السمنه أيضا بين الاطفال والمراهقين وذلك لاتباعهم أنظمه غذائيه خاطئه
ومما لاشك فيه أن مشكله السمنه من أكثر المشكلات التى تفقد الشخص رشاقته وقدرته على الحركه بحريه وأداء عمله بشكل طبيعى
وهو ما يؤدى فى بعض الأحيان للجوء الأشخاص للأدويه المعالجه والتى قد تؤثر على بعض الأشخاص بشكل سلبى
وفى هذا المقال سوف نقوم بعرض بعض وصفات التخسيس بطرق طبيعية وبدون اثار جانبية
وصفة خل التفاح بالعسل
وهى من أكثر الوصفات الطبيعيه الفعاله وأسرعهم أيضا فى تخسيس الوزن
وتستخدم كالاتى : اخلطى ملعقه عسل صغيره مع ملعقه من خل التفاح مع كوب من الماء الدافىء
وقومى بتناوله قبل كل وجبه فهو يساعد على حرق الدهون
وصفة الليمون
وهى من الوصفات التى تساعد فى حرق الدهون والتخلص من زياده الوزن فقط عليك خلط كوب ليمون مع كوبين ماء بشرط أن يكون دافىء
وقومى بتناوله فى الصباح قبل الافطار يوميا وسوف يساعدك كثيرا فى تقليل وزنك بشكل سريع
وصفة البقدونس
اغلى ٣ كوب من الماء على النار ثم اضيفى ٣ فصوص ثوم
بعد فرمه جيدا مع البقدونس واتركى الخليط لمده ٣٠ دقيقه
وبعدها قومى بتصفيه الخليط جيدا واشربى كوب قبل كل وجبة
وصفة الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أشهر النباتات التى تساعد فى حرق الدهون وانقاص الوزن بشكل سريع
ويحضر كالاتى : قومى بغلى الزنجبيل بالماء لمده ثلث ساعه ثم اضيفى له النعناع
واتركى الخليط يبرد للحد الذى يصبح فيه المشروب دافىء
ثم قومى بتصفيته جيدا وتناوليه يوميا
وصفة الثوم
اغلى ١٠ من فصوص الثوم المفروم مع ملعقه كمون كبيره بكوبين من الماء لمده ثلث ساعه
وبعدها اطحنى الخليط جيدا فى الخلاط حتى يتكون لديك خليط مناسب
وتناوليه كل صياح قبل الافطار فهو يساعد على انقاص الوزن بشكل سريع
الشاى الأخضر
وهو من أشهر الأشياء المعروفه للتخسيس فى الوقت الحالى وأكثرها تداولا فهو يعمل على تخليص الجسم من الدهون
وبالتحديد تخليصه من الكرش حيث يحتوى على الكثير من المواد المفيده كالكافين ومواد مضاده للأكسده
القهوة
اضيفى ملعقه قهوه صغيره على ٣٠٠ جم من الفازلين وضعيهم على النار فى حمام ماء
ثم قلبى الخليط باستمرار اثناء وجوده على النار
وبعدها صبيه فى برطمان زجاج واستخدميه كدهان يومى للمناطق المترهله بالجسم
التوابل
تعد التوابل كالقرفه والزنجبيل كما تحدثنا سابقا
وأيضا الفلفل الأسود من أكثر التوابل المفيده للجسم فهى لها دور مهم فى مقاومه الجسم لزياده الوزن
كما تعمل على تقليل مستوى السكر فى الدم وهو ما يساعد فى حرق الدهون بشكل ملحوظ
ويمكن استخدامها بشكل يومى على الأطعمه المختلفه
وبالتحديد السلطه الخضراء فهى تساعد على حرق الدهون وتقليل الوزن
0 تعليقات