المقادير خضروات مشكلة من كوسا بصل أبيض باذنجان فلفل أخضر واصفر وأحمر طماطم وزيت زيتون عصير ليمون ملح وفلفل أسود الطريقة نقطع الخضروات حلقات أو مرب…
المقادير عيش غراب مسلوق شرائح خيار بقدونس خس شرائح طماطم ملعقة صغير زيت زيتون توابل خل عيش غراب سوتيه الطريقه تخلط جميع المقادير معا وتقدم
المقادير ملعقة صغيرة دقيق نصف دجاجة 2 فص ثوم زيت ملح فلفل أسود كمون كوب جزر مقطع كوب شبت وبقدونس ناعم كوب فاصوليا مقطع نصف ثمرة بروكلي مقطعة كوب و…
المقادير ربع كوب بصل مبشور نص ملعقة طعام زبدة نصف لبن خالى الدسم كوب ونصف بروكلى مفروم جبن خالى الدسم الطريقة سخني الزبدة على النار ثم أضيفي لها ال…
المكوّنات ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و125 غرام أو حبة متوسطة الحجم من البصل المفروم فرمًا ناعمًا و300 غرام من لحم البقر الهبر المفروم و300 غرام أو…
هي اكلة سهلة وسريعة إلا أنها تحتوي جميع العناصر الغذائية وأيضاً تصلح لمتبعي الريجيم لأننا نعدها بدون بطاطس وبدون تحمير هذه الكمية تكفي من أربع إلى…
المكونات 4 بياض بيض - دون الصفار نص كوب من الخس نص طماطم مقطعة نص حبة فلفل أخضر حلو مقطع نص كوب من الذرة المعلبة خل حسب الرغبة ملح حسب الرغبة طريق…
المكونات علبة تونا - معلبة في الماء شريحتي خبز التوست الأسمر شريحة من الجبنة خالية الدسم مخلل خيار مقطع طماطم مقطعة طريقة التحضير توضع التونا في م…
المقادير صدر دجاج منظف بدون جلد حبة كوسا حبة جزر نص بصلة نص كوب فاصوليا خضراء حبة بطاطس طريقة التحضير يسلق الدجاج لمدة 20 دقيقة في وعاء أخر توضع 4…
Social Plugin