وصفات الرجيم وانظمة غذائية
ارز بلبن دايت
المقادير ليتر لبن خالي الدسم قليل من السكر الفركوتوز 4 ملاعق نشا 4 ملاعق الارز مصري 2 ملعف فانيليا الطريقة قليل من الماء وتوضع الحله ع النار ويضاف…
المقبلات الشهية
جبنة بيضاء بالخضار و زيت الزيتون
المقادير ربع كيلو جبنة فيتا بيضاء خس كبوتشه و2 خيار متوسط الحجم و3 ثمرات فلفل أخضر حلو فليفلة و3 ثمرات طماطم متوسطة الحجم ثمره فلفل حار أخضر/ أحمر ع…
المقبلات الشهية
ملوخيه بالجمبري
المقادير ربع كيلو جمبري وسط كيس الملوخيه 3 ماء كبير او علي حسب قوم الملوخيه المطلوب فصوص ثوم فلفل اخضر وكزبره ملح زيت ذرة الطريقه احضار الجمبري نظيه …
العصائر والمشروبات الساخنة
عصير ليمون
المقادير 2 حبة ليمون 4 ملاعق كبيرة سكر أو حسب الرغية نعناع - المقدار حسب الرغبة ماء - ثلج الطريقة يتم عصر الليمون بالعصارة ويوضع في الخلاط ونضع أيضا…
وجبات خفيفة وساندوتشات
بيتي فور مالح
المقادير عدد ¼ 1 كوب زبد لين و¾ 1 كوب دقيق و¼ ملعقة صغيرة بيكنج بودر و1 ملعقة كبيرة ملح و1 ملعقة كبيرة سكر و3 بيض فانيليا و2 ملعقة كبيرة زعتر و2…
Social Plugin