وصفات الرجيم وانظمة غذائية
كعكة الشوكولاتة
السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري البدائل للتقديمة الواحدة : 4/3 1 خبز - 1 دهون المقادير 6 ملعقة طعام زبده نباتية ملعقة صغيرة فانيلا 120 غرا…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
حلو بالموز والكاكاو واللبن
السعرات الحراريه : 125 كالوري البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم نص ثمرة فاكهة المقادير ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو 4/3 كوب حليب …
حلويات
طريقة عمل الجاتو شوكو كولا
المقادير كوب و نص سكر ثلاثة ارباع كوب زبدة بيضتان ملعقتان طعام مسحوق الكاكاو ملعقة صغيرة فانيليا نصف كوب حليب حامض - نصف كوب حليب مخلوط مع ملعقة طعا…
حلويات
الكريم كراميل
المقادير عدد 2 بيضة كوب لبن دافئ عدد 2 ملعقة كبيرة سكر لعمل الكراميل نصف كوب سكر سنترفيش ملعقة كبيرة ماء الطريقة يوضع السكر والماء في إناء على النار …
السلطات
سلطة مقبلات
حبة جزر مبشورة بروكلي ني مقطع صغير زيتون مقطع بالنسبة للصوص فص ثوم ملعقتين خل ملعقتين زيت زيتون ملعقة عصير برتقال شوية ملح و كمون هريسة حارة يعني شطة…
السلطات
سلطة مقبلات
حبة جزر مبشورة بروكلي ني مقطع صغير زيتون مقطع بالنسبة للصوص فص ثوم ملعقتين خل ملعقتين زيت زيتون ملعقة عصير برتقال شوية ملح و كمون هريسة حارة يعني شطة…
أطباق الدجاج والطيور
حمام محشي
المقادير حمام ملح وفلفل بصله مبشوره زبده أرز ورق لورا الطريقه يتم غسل الحمام و يتم تتبيله بملح و فلفل و بصله مبشورة يتم تشويح بصلة مبشورة في الزبدة و…
أطباق الدجاج والطيور
الفراخ بالصويا صوص و الزبادي
المكونات فرخه زعتر نعناع بصله زبادي مستكه حبهان ورق لوروا نصف ليمونه الطريقه نقوم بخلط الصويا صوص بالزبادي والنعناع و الزعتر و الليمون بعد غسل الفرحه…
أطباق الخضار
طاجن الخضروات المشكلة
المقادير حبتا بطاطا متوسطتا الحجم حبتا كوسة متوسطتان حبتا جزر مقطعتان حلقات حبتا بصل مطعتان شرائح بهارات : ملح – كمون – كزبرة – فلفل اسود نص كيلو لحم…
المقبلات الشهية
البطاطس المحشية باللحم
المقادير مقدار 6 حبات بطاطس كبيرة نص كيلو من اللحم المفروم كوب من الجبنة الموتزريلا بصلة مفرومة أتنين ملعقة زيت نباتى أربع ملاعق من الزبد ملح – فلفل …
أطباق الأسماك وثمار البحر
الجمبرى مع صوص الصويا والثوم
المقادير كيلو ونصف جمبرى مقشر ومنظف 2 ملعقة صوص صويا ملعقة كبيرة بابريكا ثلث كوب بقدونس مقطع 4 فصوص ثوم مفرومين نص كوب زيت فلفل احمر حار طريقة التحضي…
أطباق الأرز بأنواعه
اﻷرز بالكركم والفلفل اﻷحمر
المقادير ملعقة زيت بصلة مفرومة شرائح فلفل أحمر نص ملعقة من الزنجبيل المبشور ربع ك من الارز بسمتى ملعقة صغيرة كركم 600 ملى مرق خضار أو ماء ربع …
وصفات برامج قناه سي بي سي سفرة
كباب على طريقة الشيف الشربينى
وصفات الشيف الشربينى المقادير كيلو لحم 2 ملعقة كاتشب بصلة مفرومة ملح و فلفل اسود وزعتر عصير طماطم معلقة سكر عصير ليمونة 2 معلقة زيت زيتون طريقة ال…
وصفات برامج قناه سي بي سي سفرة
السمك البورى بطريقه الشيف الشربينى
وصفات الشيف الشربينى المكونات سمكة 1/2 كيلو أربع فصوص ثوم مفرومين ربع كوب من الخل ربع كوب زيت الزيتون ملح و فلفل أسود و بهار سمك نص كوب كزبرة نص ك…
وصفات برامج قناه سي بي سي سفرة
الكاليمارى على طريقة الشيف الشربينى
وصفات الشيف الشربينى المقادير نص كيلو كاليمارى زبدة ملح و فلفل اسود فلفل اخضر بصل أخضر ليمون جزر مقطع شرائح فاصوليا خضراء ثوم كوسة كسبرة خضراء طري…
Social Plugin