المقادير
- كوب فراولة (مجمدة)
- موزة مقطعة
- كوب الا ربع زبادي
- 2 معلقة كبيرة شوفان
- معلقة كبيرة زبدة الفول السوداني
- معلقة كبيرة عسل
- ربع كوب حليب
طريقة التحضير
- حطي الفراولة والزبادي والموزة والحليب والشوفان وزبدة الفول السوداني في الخلاط الكهربائي
واضربي المزيج لمدة دقيقتين لحد ما يبقى ناعم وسائل
- حلّي السموذي بالعسل وحركي
وبعدين صبيه ثم في أكواب وقدميه
