اعلانااااااااااااااااااااا

جرّبي دايت يوم المشروبات واخسري الوزن الزائد بسهولة




تختلف أنواع الدايت التي يمكن تطبيقها بغية التخلّص بسرعة من الوزن الزائد وإستعادة الرشاقة بسهولة
وفي موضوعنا اليوم اخترنا التوقف عند دايت يوم المشروبات الفعّال في حرق الدهون
وندعوك للإطلاع على طريقة تطبيقه خصوصاً إذا كنت تحاولين فقدان وزنك

كيف تطبقين هذا الدايت ؟ 

يلعب هذا النوع من الدايت دوراً فعالاً في تنقية الجسم من سمومه إضافة إلى تحفيز عملية حرق الدهون
ويساعد على فقدان كيلوغرام واحد تقريباً يومياً

ينصح بتطبيق دايت يوم المشروبات مرّة كلّ 3 أيام أو أسبوع كحدّ أقصى
وهو يرتكز على الإكتفاء بشرب كمية كافية من الماء لا يجب أن تقلّ عن 8 أكواب
اللبن اللايت وشوربات الخضار الخالية من الدهون والتي تحفز الشعور بالشبع 
إضافة إلى أنواع أخرى من المشروبات الخالية من السكر والسعرات الحرارية 

ويستحسن الإلتزام بممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعياً على الأقلّ والإبتعاد قدر المستطاع عن الحلويات والمأكولات الدسمة خلال فترة تطبيق هذا النوع من الدايت

ما المشروبات التي يمكن تناولها خلال هذا الدايت ؟

1- الشاي الأخضر : يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الساخنة التي يمكن تناولها خلال الرجيم
إذ يعمل على تكسير الدهون وحرقها كما يحدّ من نسبة الكولسترول في الدم

2- اليانسون والقرفة : يساهم مشروب اليانسون والقرفة في تنظيم عملية الهضم بشكل ملحوظ
ما يحدّ من إحتمال الإصابة بالإكتام ويحفّز خسارة الوزن

3- العصائر الطبيعية : تتميز العصائر الطبيعية على غرار عصير البرتقال والكيوي بقلّة سعراتها الحرارية وغناها بالفيتامينات
ما يجعلها مثالياً للدايت

إرسال تعليق

0 تعليقات