فرينش توست لايت

المقادير

قطع توست اسمر 

بيضتين 

كوب حليب لوز 

ملعقتين سكر الفركتوز 

ملعقة صغيرة قرفة 

فانيليا 

كمية من زيت جوز الهند 

للتزيين 

عسل او شراب العسل لايت يعني خالي السعرات

طريقة التحضير

تضربو البيض معا الحليب والقرفة والفانيليا كويس 

وبعدين تحطه طاسة ع النار فيها شوية زيت جوز الهند وتغطسو التوست في خليط الحليب وبعدين تحطوه في الطاوة لين يتحمر 

ونقلبوه علي الجيهة التانية نفس الشي لين يتحمر وتكملو باقي المقدار بنفس الطريقة 

واخر شي تحطو عليه العسل والفواكه وصحتين 

طبعا الناس اللي مدايره دايت يمكن تاخدوها مرة ف الاسبوع فقط