أطباق الدجاج والطيور
شــاورمـا الـدجاج
مقاديـــر صدور دجاج الكميه الي تحتاجيها نص كاس زيت زيتون نص كاس عصير ليمون فلفل اسود + فلفل احمر وملح علبة روب زبادي حسب الرغبة طريقة العمل نحط …
أطباق الدجاج والطيور
الدجاج المشوي المنقوع في الليمون و الثوم
المقــاديـــر صدور دجاج ربع كوب عصير ليمون ثلث كوب زيت زيتو ن ملعقة صغيرة ثوم بودرة ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة مطحونة ربع ملعقة صغيرة فلفل احمر ربع ملعق…
ملف خاص بشهر رمضان
كـنافـة
المقــادير كيلو كنافة علبتين قشطة 227 جرام زبده 2 فنجان سكر 2 فنجان ماء مكسرات مطحونة - اختيارية الطــريقة قطعي الكنافة قطع صغيرةضعي الزبدة على نار ه…
آيس كريم وفواكه
سلطة الفواكه
المقادير تفاحه برتقاله كيوي موز قطع اناناس حبات عنب قطع مانجو وأي نوع من الفواكه الي بتحبيه عسل عصير فواكه اي نوع الطريقة تقطع الفواكه الى مكعبات ويض…
أطباق المكرونة والباستا
معكرونة بالدجاج والقشطة
المقـاديـــر معكرونه اي نوع تفضيلنه صدور دجاج مقطع قطع صغيره بصل شرائح جزر مبشور مشروم-الفطر شرائح كريمه حمراء سائلة ربع ليتر تقريب نص زبده ذرة (رشة)…
وجبات خفيفة وساندوتشات
ساندويتش فيليه الدجاج بالمايونيز
المقادير مقدار2 صدرين دجاج مقطعه شرائح فيليه رفيعه ومتبله بالفلفل الأسود والكمون والثوم والملح وزيت الزيتون الثوم 6 فصوص مدقوقة + رأس بصل ناعم جداً ل…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
معلومات غذائيه
يعانى كثير من الأشخاص من الأرق وذلك من بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تزيد من حالة الأرق فالأطعمة (المسبكة) التي تحتوى على كثير من التوابل تكوَّن …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
معلومات عامه
التنفس العميق ان الانسان يتنفس بصورة لا ارادية ولكن هذا لا يكفي فالتنفس مثل الرياضة التي تقوي الجسم اي يجب ان نقوم بتمارين التنفس يوميا ونتوقف حين نح…
أطباق المكرونة والباستا
مكرونة الرافيولي الايطاليه
المقادير قشطه صلصة طماطم اي نوع مكرونه ويفضل المكرونه الخاصة بالرافيولي المحشوه بالجبن بصل يفضل استعمال المسحوق بهارات الايطاليه - الاورغانو ملح وفلف…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الاناناس - فوائده واستعمالاته كثيرة
الاناناس - فوائده واستعمالاته كثيرة لما يحويه من عناصر يحتاج اليها الجسم لإتمام عملياته الحيوية الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية غني بفيتامينات a…
حلويات
كرات الشوكولاته بالبندق
المقادير كوب واحد من حبات البندق المحمصة نصف كوب من جوز الهند المجفف للزينة علبة من حليب نستله المكثف المحلى بالشوكولاته نصف كوب من الزبدة المذا…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
مضادات الاكسدة
ان خلايا جسم الانسان تتأكسد بمرور الزمن كما يتأكسد الحديد ان صح التعبير ان لم يتم تداركها بمضادات التأكسد الموجودة في الاغذية الطبيعية فقط لانها اغذي…
المقبلات الشهية
سلطه المايونيز
المقادي ر واحد بطاطا مقطعه مكعبات و 1 جزره مقطعه مكعبات نصف كوب شاي بازلاء بمقادير متساويه و 5 ملاعق طعام مايونيز و 2 ملعقة طعام خل سكر نصف ملعقة صغي…
Social Plugin