وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الكاتو العادي
سعرة حرارية 135 من الدهون 5 غم المقادير 3 اكواب من الدقيق نصف كوب سكر نصف كوب زيت نصف كوب لبن عادى كوب ماء بيضتان ملعقة صغيرة فانيليا ملعقة صغيرة…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
تورتة الدراق والاناناس
سعرة حرارية 132 للحصة الواحدة من الدهون 6 غم المقادير التورته كوب من الدقيق ربع ملعقة من الملح ربع كوب من المارغرين الباردة أربع ملاعق من الماء ا…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الكوكيز
74 سعر حرارية من الدهون 3 جم المقادير كوبان من الدقيق ملعقة صغيرة من كربونات الصودا ربع ملعقة صغيرة ملح بيضة كوب من السكر البني 3 ملاعق ماء رشة ف…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
كاتو الشوكولا
سعرة حرارية 225 للقطعة الواحدة والدهنيات 9 غرام المقادير كوبان من الدقيق نصف كوب من السكر نصف كوب من الزيت 2 بيضه ثلاث أرباع كوب لب ثلاث ارباع كوب …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
كاتو التفاح
100 سعرة حرارية للقطعة الواحدة والدهنيات أقل من 1 غرام المقادير 4 بيضات كأس ونصف دقيق نصف كوب سكر 2 ملعقة طعام بيكنغ باودر 5 حبات تفاح مقشر ومبشور …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الغريبة
لعمل 20 قطعة السعرات الحرارية لكل تقديمه : 90 كالوري البدائل الغذائية لكل تقديمه : 2/1 خبز - 1 دهون المقادير ربع كوب زبده نباتية ربع كوب زيت نبات…
Social Plugin