سموثي الفراولة

المكونات

1 كوب لبن زبادي خالي الدسم

1/2 كوب موز مفروم

1/2 كوب توت

1 كوب فراولة مجمدة

1 ملعقة صغيرة فانيلا سائلة

1 ملعقة صغيرة بذور كتان

1 ملعقة كبيرة عسل

2 حبة فراولة طازجة

طريقة التحضير

ضعي كل المكونات ما عدا الفراولة الطازجة في الخلاط الكهربائي

واخلطيها حتى تصبح ناعمة

اسكبي السموثي في الأكواب وزينيه بالفراولة