اعلانااااااااااااااااااااا

طريقة عمل السمك المشوي مع البروكلي



الكميه 4-6 أشخاص

المقادير

4 شرائح سمك سلمون
3 زهرات بروكلي صغيرة سوتيه
1/4 كوب زيت زيتون
ملعقة كبيرة عسل
5 فص ثوم مهروس
ملعقة صغيرة زنجبيل
ملح وفلفل
ملعقة كبيرة صويا صوص
3 عود بصل أخضر مفروم

طريقة التحضير

جهزي التتبيلة في وعاء عميق واخلطي الثوم والبصل والزنجبيل وزيت الزيتون
تبلي قطع السمك جيدًا واتركيها بالبراد ساعة
رصي قطع السمك في طاجن فرن بيركس وحوله قطع البروكلي وصوص التتبيل
رشي على الوجه زيت زيتون وملح وفلفل
ضعي الطاجن في الفرن الساخن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 20 دقيقة
قدمي طاجن سمك السلمون والبروكلي ساخنة مع الأرز والسلطة الخضراء

وبالهنا والشفا

إرسال تعليق

0 تعليقات