اعلانااااااااااااااااااااا

البروكولي المشوح



المكونات

البروكولي المشوح

3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
3 فصوص مقطعة من الثوم
1 حزمة من البروكولي (مقطعة إلى زهرات)
ملح وفلفل أسود
1/3 كوب من اللوز الفضي المحمص
1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
1/2 ملعقة كبيرة من بشر الليمون

طريقة التحضير

البروكولي المشوح

تطهى زهرات البروكولي بالبخار لمدة 5 دقائق، ثم توضع في ماء مثلج
يشوح الثوم في زيت الزيتون لمدة 3 دقائق
يقلب البروكولي مع اللوز وبشر وعصير الليمون والملح والفلفل
يوضع البروكولي في طبق تقديم

إرسال تعليق

0 تعليقات