الأفوكادو فيه نسبة عالية جداً من الدهون الأساسية و المفيدة و كمان فيتامين E و -B
الافوكادو منشط للذاكرة وخافض للكوليسترول ومرطب للبشرة
وكمان ممكن تاكيله في السلطة كخضار أو كثمرة فاكهة أو عصير