رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوغرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على أهمية الجزر
يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين أ
المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه إلى اليود المهم لصحة الدماغ
أما الرجيم فهو
الإفطار
كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق
الغداء
شوربة الجزر عباره عن
جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات - 200 جرام من البروتين المشوى
العشاء
سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى
