كوبين فول السوداني محمص ومرحي جيدا
نضفى له ملعقتين عسل نحل وملعقبين زيت الذرة الكل في الحلاط
حتى نحصل على خليط شبه سائل
سهلة وماتكلف تقدمها للاطفال فى فطور الصباح او سندوشات
للمدرسة تساعدهم على النشاط والتركيز

 ‬