وصفات الرجيم وانظمة غذائية
هذه 40 نصيحة أساسية من أجل ريجيم ناجح
هذه بعض النصائح والإرشادات للمعرفة والتطبيق قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم 1- الإقلال من تناول اللحوم الحمراء والأغذية التي تحتوي على الدهون الح…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
فوائد هامة للتفاح
فوائد هامة للتفاح تساعدك في عمل رجيم الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول (التفاح) وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن وقد اظهرت…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الحالة المزاجية
هل تعلمين أن التحول إلي الفواكه واحتسائها سواء بالعصر أو أكلها طازجة يمكنه أن يلعب دورا كبيرا أيضا في تحول الحالة المزاجية وشعور الفرد بالسعادة لذا ع…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
ابتعدى عن اللحوم المعالجة
حاولي أن تبتعدي تماما عن اللحوم المعالجة وذلك لأنها تحتوي علي كميات كبيرة من الصوديوم والدهون المشبعة التي تضرك كثيرا حيث ينصح خبراء التغذية بالابتعا…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
حاولي الابتعاد عن السكريات
حاولي الابتعاد عن السكريات والدهون المشبعة المليئة بالسعرات الحرارية الضارة لأمراض القلب والضغط حيث ينصحك خبراء التغذية بالتحول إلي الأطعمة الأخرى ال…
Social Plugin