أطباق الخضار
البطاطس على الفحم
المقادير كيلو من البطاطس بصلة مقطعة مكعبات فلفل اسود بقدونس فحم الطريقة نضع البطاطس فى اناء به ماء و نتركها حتى تصبح مسلوقة نصف سلقة - تكون ناشف…
السلطات
سلطه الازر
المقادير كوب أرز و2 كوب ماء و1/4 كوب فلفل أخضر مقطع و1/4 كوب فلفل أصفر مقطع - اختياري و1/4 كوب فلفل برتقالي مقطع - اختياري و1/2 كوب ذرة و1/4 كوب…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
لبنه دايت
المقادير 2 كوب لبن زبادي ملعقة كبيرة عصير ليمون ملعقة صغيرة نعناع جاف أو زعتر كميه من زيت زيتون الطريقة يخلط الزبادي وعصير الليمون والنعناع الجاف …
أطباق الخضار
البطاطس بالفرن
المقادير أربع ثمرات بطاطس فطر حسب الرغبة حليب سائل مركز غير محلى جبنة شيدر حسب الرغبة رأس بصل وسط و ثوم حسب الرغبة أربع الى 5 ملاعق طحين كاس زيت…
أطباق الخضار
طاجن الخضروات المشكلة
المقادير حبتا بطاطا متوسطتا الحجم حبتا كوسة متوسطتان حبتا جزر مقطعتان حلقات حبتا بصل مطعتان شرائح بهارات : ملح – كمون – كزبرة – فلفل اسود نص كيل…
Social Plugin