وصفات الرجيم وانظمة غذائية
طريقة عمل الارز الدايت بالفراخ
طريقة عمل الارز الدايت بالفراخ و يقدم مع السلطة الخضراء مقادير الارز الدايت بالفراخ 3 كوب ارز 4 صدور دجاج مخلى - بدون عظم 4 فصوص ثوم 2 علبة زبادي م…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
سلطة التونة بالمكرونة
المقادير كوب مكرونة مسلوقة ويفضل أن تكون مكرونة ريجيم نص فلفلة حمراء مقطعة قطع صغيرة بصل أخضر مقطع قطع صغيرة ملح وفلفل علبة تونة يفضل أن تكون …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
بيتزا الشوفان بالمشروم
زمن التحضير : 90 زمن الطهي : 15 بيتزا صحيه ومناسبه للدايت المقادير كوب دقيق أسمر او بر 2 ملعقه كبيره شوفان نصف كوب ماء دافىء ملعقه صغيره خميره فوري…
أطباق رئيسية
وحدات الدونات الكرسبى باكليل الجبل
المقادير 200 جرام زبدة 6 أكواب دقيق 5 ملاعق كبيرة سكر 2 وحدة بيض 6 ملاعق كبيرة خميرة فورية ربع ملعقة صغيرة فانيليا نص ملعقة كبيرة ملح 2 كوب حليب دافئ…
السلطات
طبق سلطة دافئ بالفلفل والفيتا
المقادير 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة دبس رمان 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 4 فلفل ألوان ملح وفلفل كوكتيل من الورقيات الفريش للتقديم - أنواع خس …
أطباق رئيسية
ملفوف التورتيلا بصدور الدجاج
المقادير كيلو صدور دجاج شرائح بصلة كبيرة مفرومة ملعقة صغيرة ثوم مفروم 2/1 كوب طماطم مفرومة 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم 2 فلفل أخضر حار مفروم كركم كاري م…
المقبلات الشهية
بطاطس مشوية بزيت الزيتون
المقادير ثمره بطاطس صغيرة الحجم م-ص ملح م-ص فلفل اسود زيت زيتون الطريقة نظفى البطاطس جيدا ثم قطعيها طوليا الى اربع قطع ثم قومى باضافة الملح و الفلفل …
Social Plugin