وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الاناناس - فوائده واستعمالاته كثيرة
الاناناس - فوائده واستعمالاته كثيرة لما يحويه من عناصر يحتاج اليها الجسم لإتمام عملياته الحيوية الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية غني بفيتامينات a…
حلويات
كرات الشوكولاته بالبندق
المقادير كوب واحد من حبات البندق المحمصة نصف كوب من جوز الهند المجفف للزينة علبة من حليب نستله المكثف المحلى بالشوكولاته نصف كوب من الزبدة المذا…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
مضادات الاكسدة
ان خلايا جسم الانسان تتأكسد بمرور الزمن كما يتأكسد الحديد ان صح التعبير ان لم يتم تداركها بمضادات التأكسد الموجودة في الاغذية الطبيعية فقط لانها اغذي…
المقبلات الشهية
سلطه المايونيز
المقادي ر واحد بطاطا مقطعه مكعبات و 1 جزره مقطعه مكعبات نصف كوب شاي بازلاء بمقادير متساويه و 5 ملاعق طعام مايونيز و 2 ملعقة طعام خل سكر نصف ملعقة صغي…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
ماكولات تفيد جهاز المناعه
العنب الأحمر له خاصية مقاومة البكتريا والفيروسات وأيضا مضاد للأكسدة الـــتوت مضاد للفيروسات وغنى بفيتامين سى ومضاد قوى للأكسدة ومانع لتمحور الخلايا و…
وصفات البيتزا والفطائر
بيتزا على الطريقه الاسبانيه
المقادير العجين مقدار4 ونص كوب دقيق و1 ملعقة صغيرة خميرة مجففة و1 ملعقة صغيرة سكر. و كوب ماء دافىء الحشوة كوب سبانخ مفروم و1 ملعقة طعام زيت زيتون و2 …
تزيين الاكل فن تعالى اعرفك ازاى
طريقة عمل البطاطس على شكل وردة
نسلق البطاطس ونقطعها شرائح رفيعه جدا بالشكل دا تلف وحده ورا الثانيه بشكل الورد تغرز بعود الشواء الصغير او حتى لو اعواد اسنان يمشي الحال …
أطباق الدجاج والطيور
كرات الفراخ المحشيه
المقادير نص كيلو بطاطس و2 بيض و1 بصل متوسط مفروم ناعم و1 فص ثوم مفروم ناعم و1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم و1/2 كوب دجاج مسلوق مُقطع شرائح طولية ملح و فل…
السلطات
سلطة السيزر الشرقية
المكونات مقدار 300 جم من الخس الروماني المقطع و45 جم من الكبر المجفف و150 جم من البسطرمة المقطعة و 90 جم من جبن الكاشكافال شرائح مكعبات الخبز المقرمش…
السلطات
سلطة السيزر الشرقية
المكونات مقدار 300 جم من الخس الروماني المقطع و45 جم من الكبر المجفف و150 جم من البسطرمة المقطعة و 90 جم من جبن الكاشكافال شرائح مكعبات الخبز المقرمش…
العصائر والمشروبات الساخنة
ميلك شيك بالفواكه
المقادير كوب فراوله كوب توت نصف كوب عناب م-ك لبن زبادي بطعم العسل 2 م-ص سكرربع كوب حليب م-ك ايس كريم فانيليا الطريقه طريقه عمل ميلك شيك بالفواكه يتم …
Social Plugin