أطباق الدجاج والطيور
كاريكارى الدجاج
المقادير نصف كيلو دجاج منزوع الجلد و4 ملعقة كبيرة زيت بصلتان مفرومتان ناعماً فصان من الثوم المفروم ناعما و2 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة و2 حبة قرنفل و2 …
أطباق الأسماك وثمار البحر
كفتة السمك
المقادير 2 علبة سمك تونة مصفاة من زيتها بيضة واحدة مخفوقة ملح فلفل اسود كركم قليل من البهار جلجلان - كزبرة ناشفة مفروم ناعم بقسماط زيت لقلي الكفتة ال…
أطباق رئيسية
البطاطا المحشيه
الحشو اختياري يمكن ان تحشى بالارز او اللحم المفروم او الاثنين معا وتقدم مع الدجاج او اللحم ومعها باقي المحشوات باذنجان ورق عنب المقادير 4 حبات بطاطا …
أطباق اللحوم والمشويات
ستيك بالفطر
المقادير شرائح ستيك للنقع نصف كوب زيت ثلث كوب صويا صوص ربع كوب خل بلسمي ملعقه كبيره عصير ليمون ملعقه كبيره ونصف صلصه ورستشير ملعقه كبيره مسترد و2 فص …
أطباق الدجاج والطيور
رولات الدجاج
المقادير دجاجة مسلوقة و3 حبة جزر مبشور بصلة مفرومة فصين ثوم مبشور و2 حبة فلفل بارد مقطع قطع صغيرة و3 ملعقة مايونيز رقائق سويتز ملح بهارات للتزيين علب…
أطباق رئيسية
خروف اوزي محشي بالفرن
المقادير خروف او ماعز وزن 21 كيلو كيلو ونص لحمة مفرومه خشن 1 كيلو طماطم كرزيه 11 كاس ارز 1 كيلو لوز محمص 2 بصله متوسطة الحجم 3 كاسات لبن رايب فلفل اس…
أطباق رئيسية
برياني الخضار
المقادير 3 اكواب من الا رز بصلة كبيرة بهارات فلفل اسود 3 حبات بطاطس متوسطة الحجم كوب من الخضروات المثلجه معجون طماطم 6 فصوص ثوم او حسب الرغبة زيت زيت…
أطباق الدجاج والطيور
اسياخ الدجاج
المقادير عدد 2 صدور دجاج نصف علبه زبادي روب و2 فص ثوم قليل من الفلفل الاسود والملح والخل و1/2 عصير ليمونة قليل من صلصه كوكمان صلصه الصويا الصينيه الع…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
هذه 40 نصيحة أساسية من أجل ريجيم ناجح
هذه بعض النصائح والإرشادات للمعرفة والتطبيق قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم 1- الإقلال من تناول اللحوم الحمراء والأغذية التي تحتوي على الدهون الح…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
فوائد هامة للتفاح
فوائد هامة للتفاح تساعدك في عمل رجيم الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول (التفاح) وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن وقد اظهرت…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الحالة المزاجية
هل تعلمين أن التحول إلي الفواكه واحتسائها سواء بالعصر أو أكلها طازجة يمكنه أن يلعب دورا كبيرا أيضا في تحول الحالة المزاجية وشعور الفرد بالسعادة لذا ع…
Social Plugin