وصفات الرجيم وانظمة غذائية
تورتة الدراق والاناناس
سعرة حرارية 132 للحصة الواحدة من الدهون 6 غم المقادير التورته كوب من الدقيق ربع ملعقة من الملح ربع كوب من المارغرين الباردة أربع ملاعق من الماء ا…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الكوكيز
74 سعر حرارية من الدهون 3 جم المقادير كوبان من الدقيق ملعقة صغيرة من كربونات الصودا ربع ملعقة صغيرة ملح بيضة كوب من السكر البني 3 ملاعق ماء رشة ف…
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
كاتو الشوكولا
سعرة حرارية 225 للقطعة الواحدة والدهنيات 9 غرام المقادير كوبان من الدقيق نصف كوب من السكر نصف كوب من الزيت 2 بيضه ثلاث أرباع كوب لب ثلاث ارباع كوب …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
كاتو التفاح
100 سعرة حرارية للقطعة الواحدة والدهنيات أقل من 1 غرام المقادير 4 بيضات كأس ونصف دقيق نصف كوب سكر 2 ملعقة طعام بيكنغ باودر 5 حبات تفاح مقشر ومبشور …
وصفات الرجيم وانظمة غذائية
الغريبة
لعمل 20 قطعة السعرات الحرارية لكل تقديمه : 90 كالوري البدائل الغذائية لكل تقديمه : 2/1 خبز - 1 دهون المقادير ربع كوب زبده نباتية ربع كوب زيت نبات…
Social Plugin