طريقه عمل بيتزا قليله السعرات للدايت

المقادير



عيش توست

و2 ثمره طماطم

ثمره فلفل بارد

ثمره بصل صغيرة

كوب جبن قليل الدسم

ملعقه صغيره زيتون مقطع

ملح

بهارات



الطريقة





يقطع البصل و الطماطم و الفلفل الى قطع صغيرة

و يوضع الخضار في المقلاه على النار لكن بدون زيت

و تترك حتى تنضج

ثم تضاف على التوست

و يوضع الزيتون و الجبن

ثم تدخل بيتزا قليله السعرات للحمية في الفرن و تترك حتي النضج



و بالهناء و الشفاء