هل من الأفضل ممارسة الرياضة قبل الإفطار أم بعده ؟ سؤال يحيِّر كثيرين خصوصًا الأفراد الذين تشكِّل الرياضة نشاطًا رئيسًا في يوميَّاتهم وفي هذ الإطار …
كل شخص يمارس الرياضة يخشى التعرض لمختلف الإصابات خاصة إذا كان مبتدئاً أو لم يمارس التمارين الرياضية منذ وقت طويل وتكمن خطورة الإصابات الرياضية في احت…
👌 فوائد تمارين البلانك 1- يساعد تمرين البلانك على بناء وتقوية عضلات البطن والأرداف والمؤخرة دفعة واحدة 2- تمرين البلانك يعمل على تحسين الحالة المزاج…
ممارسة التمارين الرياضية يوجد هناك الكثير من التمارين الرياضية التي تساعد في إنقاص الوزن ومنها التالي 1- رياضة التنس تجمع رياضة التنس بين الكثير من ا…
Social Plugin