اعلانااااااااااااااااااااا

سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي



المقادير

500 غم فاصوليا خضراء طازجة او مجمدة مقطعة
1/4 ملعقة صغيرة ملح
سن ثوم مهروس
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
2 حبة طماطم مفرومة مكعبات

طريقة التحضير

اسلقي الفاصوليا بالماء لمدة 5–7 دقائق حتى تطرى قليلاً
وصفيها واغسليها بماء مثلج و اتركيها جانبا
اخلطي عصير الليمون والملح وزيت الزيتون والثوم والفلفل الأسود في وعاء
اخلطي الفاصوليا المسلوقة مع الصوص وضعيها في طبق التقديم وقدميها

إرسال تعليق

0 تعليقات