يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي أثبتت نجاحها وفعاليتها بالتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون ، والتي يمكن إدراجها ضمن برنامج غذائي صحيّ ومتوازن إلى جانب مماسة الرياضة المفيدة ، والتي تساهم بتسريع الحصول على نتائج إيجابية بفقدان الدهون الزائدة ومن هذه الأعشاب ما يلي
الكمون
يتم استخدام مسحوق الكركم وإضافته للفلفل الأسود والزنجبيل ، ليصبح لدينا خلطة رائعة لحرق الدهون ، حيث يعتبر الكمون من أفضل الأعشاب التي تعمل على زيادة حرارة الجسم وزيادة معدل عملية الأيض والتمثيل الغذائي بالجسم ، مما يمنع تخزين الدهون ويساعد بفقدان الوزن
القرفة
تفيد القرفة بتأثيرها الصحي كمضاد للفطريات والبكتيريا وبمنع الالتهابات ، وتعد مصدراً مهماً للألياف الغذائية ، ودورها بخفض معدل السكر بالدم ، لتساعد في زيادة معدل عملية الأيض وتسريع حرق الدهون بالجسم
بذور الشمر
يُحسّن الشمر من الأيض ويعمل على سدّ الشهية وتخفيض الرغبة بالطعام ، وحرق الدهون المتراكمة بالجسم
الزنجبيل
وهو أحد الأعشاب الرئيسية والمهمة لفقدان الوزن ، والتي تفيد بتحسين وتوسيع الأوعية الدموية ، مما يعزز من عملية التمثيل الغذائي وخسارة الدهون بالجسم بنسبة (20%) منها
إكليل الجبل
الروز ماري وهو من الأعشاب المستخدمة كتوابل للأطعمة ، والتي تساعد بالتخلص من الدهون الزائدة بالجسم ، ومنح الشخص الشعور بالشبع والامتلاء
الهيل
يساعد الهيل في دعم عملية الهضم وزيادة التمثيل الغذائي والأيض بالجسم ، وبالتالي يساهم بشكل كبير بحرق الدهون والتنحيف
الشاي الأخضر
أحد أعشاب التخسيس المشهورة ، والمرتبطة بعملية الأيض والمحفزة لحرق الدهون بالجسم
الكركم
يزيد من توليد الجسم للحرارة ، والتي تساعد بحرق الدهون والتخلص من السموم بالكبد والجهاز الهضمي
بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على الألياف الغذائية المهمة لعملية الهضم والقضاء على مشكلة الإمساك وانتفاخات البطن ، كما يساعد في حرق الدهون والتخلص من السمنة الزائدة بالجسم
الآثار الجانبية لتناول أعشاب حرق الدهون :
الإفراط في تناول منقوع أعشاب حرق الدهون ، يؤدي إلى تليين وتحفيز الجسم للإخراج بكثرة ، وبالتالي حدوث نقص كبير بكميات البوتاسيوم اللازمة لصحة القلب والجسم
فقدان نسبة عالية من الماء عن طريق البول ، مما يؤثر على وظائف الكلى والكبد والإصابة بالجفاف والشحوب
الإعتدال في تناول منقوع القرفة وبشكل آمن ، وذلك أن كثرته تتسبب بهبوط حاد بضغط الدم والصداع الشديد والحساسية والدوار
عدم الإكثار من تناول منقوع الزنجبيل الذي يتسبب عكسياً بحدوث حالة من الغثيان والتقيؤ
0 تعليقات